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2022-04-21
【抗疫攻略】金华人，请收下这份居家健康生活指南！
金小娜
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在这与疫情共存的这三年里
戴口罩、避免聚集、出行扫码
似乎已经成了常态化的习惯
即使这样
时常的疫情反复依然牵动着每个人的心弦
//////
这段时间
金华疫情蔓延
大家又开启了居家生活模式
我们在远离病毒的同时
也要注意宅家健康问题
以下是小编为大家整理的《居家健康生活指南》
希望大家都能有一个良好的生活习惯
和一个健康的身体
第一条
保持良好的生活作息
居家防疫时，可以进行规律且强度适宜的运动，
既可以增加趣味性，又能提升代谢率，
不要熬夜！养成早睡早起的规律作息，
不仅有助于保证充足的睡眠，
还可以让身体保持活力，让精神变得愉悦，
保持合理的膳食结构，粗细搭配，荤素适当，
多吃水果多喝水，保持并改善自身的免疫力
最近火遍朋友圈的刘畊宏，
身边真的有很多朋友在跟练，
而且大家都说刘畊宏的直播间让人快乐
哈哈哈，很符合我们提倡的居家生活方式了
今晚，让我们都做活力满满的刘畊宏女孩
第二条
珍惜难得的家庭相处
当一切外出娱乐方式被喊停，
家庭成员之间只剩下最原始的相处，
这种时候，我们更需要多倾听多理解，
正是因为有家人在一起彼此关爱和支持，
我们才始终坚信一切都会变好
第三条
利用可贵的闲暇时光
疫情带来的也不全是坏消息，
生活被迫停摆，
我们终于有时间看看平时搁置在收藏夹里的电影，
翻翻一直没时间看完的书，
去发现、去体验，
去做一切以前没时间做的事，
充实自己难能可贵的闲暇时光。
没有一个冬天不会过去
没有一个春天不会到来
让我们怀着希望与期待
等待再一次的车水马龙。
同时致敬每一位奋战在疫情前线的工作人员。
金华加油！
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