废话不说，直接入题：
　　1.清理自己的计划表。
　　2.早起一点。
　　3.做好计划表的收集。
　　4.对结束一件任务有清醒的认识。
　　5. 先做难做的事。
　　6.远离外部干扰，关掉手机远离网络会更高效。
　　7.注意休息。
　　8.休息与计划协调。
　　9. 避免高负荷工作。
　　10.奖励自己。
　　11.衡量要做的是否值得。
　　12.合理饮食。多喝水少吃食物，但要保 持足够能量。
　　13.注意锻炼。锻炼是必要的，但过量会适得其反。
　　14.提前做好准备。把与计划相关的东西事先准备好。
　　15. 合理安排时间，不要过于劳累。
　　完成任务后的那种轻松和畅快的感觉是无与伦比的美妙。