这几年一直在四川溜达，整理了几条风景优美，距离和时间适合长线穿越的高海拔线路，供参考。
一：贡嘎穿越（完成）

线路简介：中国十大徒步经典路线之一
贡嘎穿越现在相信不用多作介绍，大家都非常的清楚。而目前贡嘎线的路线也比较多，简单来讲有以下三种：

1、贡嘎全线穿越（又称南北大穿越，老榆林电站-格西草原-日乌且沟-日乌且垭口-莫溪沟-贡嘎寺-子梅垭口-子梅村-巴望海-草科乡，正反穿均可）
正穿行程安排：
Day1：成都-雅安-石棉-磨西古镇-雅家梗-老榆林电站-格西草原营地（露营）
Day2：格西草原-两河口-下日乌切-上日乌切（露营）
Day3：上日乌切-日乌且垭口-勒多曼因登山大本营-莫溪沟头营地（露营）
Day4：莫溪沟头营地-莫溪沟小海子-冬季牧场（露营）
Day5：冬季牧场-贡嘎寺-子梅村-子梅垭口（包车）-子梅村（住宿）
Day6：子梅村-巴望海-烂碉房-草科乡（吃鸡，泡温泉）
Day7:草科-成都

2、环线穿越（一般作为第1种的备用路线，日乌且垭口有时积雪太深，就从盘盘山垭口穿越，老榆林电站-格西草原-两河口-盘盘山垭口-玉龙西村-玉龙西垭口-贡嘎寺-子梅垭口-子梅村-巴望海）
Day1：成都-雅安-石棉-磨西古镇-雅家梗-老榆林电站-格西草原营地（露营）
Day2：格西草原-两河口-盘盘山哑口下营地（露营）
Day3：盘盘山垭口下营地-盘盘山垭口-过哑口后山下营地（露营）
Day4：垭口下营地-玉龙西村
Day5：玉龙西村-玉龙西垭口-贡嘎寺-子梅村
备注：在玉龙西村可以选择坐车直接到子梅垭口露营或者再到子梅村，也可以选择徒步走玉龙西垭口下到三岔路口途经贡嘎寺再到子梅村
Day6：子梅村-子梅垭口-巴望海-成都

备注：贡嘎线全线可选则的营地较多，根据自身时间和体力可以合理自由安排，以上线路均为本人亲自多次带队，总结的个人意见，仅供参考。

二、洛克穿越（完成）

线路简介：中国十大徒步经典路线之一
“我情愿死在这美丽的大山里也不要在医院冰冷的床上。”这是美国探险家“洛克”徒步考察后与其朋友的信件中说过的话，《消失的地平线》正是他创作的著名小说，从木里徒步到稻城的这条线后来以之命名。

DAY1：成都——西昌（交通工具：火车，晚班火车，宿火车）
DAY2：西昌——木里（交通工具：大巴车，晚上住宿木里县城）
DAY3：木里(2700M)
—— （包车10小時）—— 嘟嚕村（2400M）宿：水洛嘟噜村（藏族民居）
DAY4：嘟嚕村（2400M）——（7小時） ——牛顿营地（3600M）（露营）
DAY5：牛顿营地（3600M） ——（1小時）——满措牛场（3750M）—— （3小時）——藏别牛场（4050M）——（2小時）
——万花池牛场（4150M）
DAY6：万花池牛场（4150M）——杂巴拉哑口（4700M）——新果牛場 （4250M）（露营）
DAY7：新果牛場（4250M）——（4小時）——黑湖哑口（4600M）——勒西措湖边营地（也叫蛇湖营地）（4520M）（露营）
DAY8：蛇湖营地（4520M）——（1小時）——松多哑口（4700M）——洛絨牛場（4100M）——冲古寺（4000M）——亚丁村（3980M）——香格里拉乡。
DAY9：稻城（3700M）——理塘（4014M）——新都桥(3300M)——成都

其中，徒步第一天可以坐拖拉机到金矿开始徒步，当天到达藏别牛场，第二天可以到达蛇湖营地，这样可以节省一天时间，本人实走。


三、泸亚穿越（未计划）

线路简介：
从云南泸沽湖徒步穿越到四川稻城亚丁这条线路，为古代茶马古道一部分，是古时茶马互市的重要驿道。2003年出版的《中国徒步穿越》将这条线列为中国徒步穿越的经典线路，其吸引力指数不断攀升，即便再异常艰辛的旅程也未能阻挡徒步者前行的步伐。
简单的来说洛克线就是此线的浓缩之精华，如果时间充裕，建议行走此线，横跨云南四川两省，将风光一网打尽。


行程安排：（复制来的，感觉有些不对）
D1：成都-西昌-泸沽湖（住宿）；
D2：泸沽湖(2600)——(包车)——温泉乡(2500)——(土马路)——(岔路马道上山)——利加嘴村(2600，露营)；
D3：利加嘴村——(爬山)——屋脚村(2700)——(下山)——屋脚乡——(平路)——葛嘎折(小商店)——爬菩萨山——羊棚(3500，露营)；
D4：羊棚——(登山)——(走平坦的土公路)——(小路上山)——牛棚——(登山)——800米的达克谷多垭口——(下山)——(山腰上绕过卡尔牧场)——(缓坡登山)——雀儿山山坳(4200，露营)
D5：雀儿山山坳——(缓坡上山)——塔斯沟垭口(3900)——(下山)——塔斯沟)——(登山)——(原始森林)——4000米山腰——(2000米直落)——邛引村(3000，露营)；
D6：邛引村——(登山)——(原始森林)——邛引山垭口——(2000米直落)——卢杜村——(下山)——通天河边——水洛桥——通天河边露营地(2000，露营)；
D7:
通天河边营地——(河边缓坡)——东拉村——(河边缓坡)——杜鲁村——(缓坡)——四家村——金矿（露营）；
D8：金矿——(登山)——嘎洛村——(登山)——嘎洛牧场(4500)——(登山)——嘎洛垭口→(下山)——嘎洛牧场（露营）；
D9：嘎洛牧场——(登山)——嘎洛垭口(4500米左右)——(缓坡登山)——4800米的夏洛多吉垭口——(下山)——冲古寺(4040，露营)；
D10:
冲古寺——(缓坡上山)——洛绒牛场——(艰苦登山)——五色海——牛奶海——(艰苦登山)——(5100)央迈勇雪山垭口——(下山)——结珠海——(艰难困苦)——亚丁（多人间）
D11：卡斯地狱谷口——穿卡斯地狱谷——(下山)——卡斯村（露营）；
D12：卡斯村——俄初村——日瓦乡——稻城(3700)(标间)；
D13：稻城-新都桥-康定-成都



四、格聂大转山穿越（即将完成C线）

1877年，WilliamGill第一次看到了格聂峰，他在日记中写道：“没有任何词语可以形容这座高大的山峰，在这里旅行者可以体会到藏族人民的心情，不由自主地称之为圣山……”主峰海拔6204米，位于四川理塘县西南部，是藏传佛教24神山中的第13女神，历史上众多高僧的苦修之地，也是南康巴地区藏传佛教的发祥地。
格聂徒步转山现在有三条路线供参考。


1、大环线
200公里徒步里程，连续翻越5个5000+的垭口，雪山、森林、深谷、广褒的草原，神山，牧人，湛蓝的天空——
行程安排：
D1、成都——康定——理塘
D2、理塘——喇嘛垭乡——乃干多
D3、乃干多——冷谷寺——虎皮坝
D4、虎皮坝——岛岛
D5、岛岛——耶勒  
D6、耶勒——谷口
D7、谷口——达休阔
D8、达休阔——哈嘎拉措
D9、哈嘎拉措——哈日翁青措
D10、哈日翁青措——若根措
D11、若根措——阿沙沟
D12、阿沙沟——阿沙沟底
D13、阿沙沟底——强隆隆巴
D14、强隆隆巴——库日岗棍巴
D15、库日岗棍巴——喇嘛垭——理塘
D16、理塘——康定——成都

2、格聂转山C线（与大环重合，行至哈日翕青措往安久村山）
喇嘛哑——新冷谷寺——日贡——笑基隆帐山谷——岛岛河谷——耶勒沟——拉普垭口（5040米）——拉普沟——格木村——定曲河谷——哈嘎拉措——5010垭口——5060垭口——5100垭口——上下海子——哈日翁青措——哈日河谷——安九村（毛垭草原）出山
全程140公里，9--10天行程，翻越4个5000米垭口，并穿越魅力与艰难于一身的哈日翁青措。

3、毛垭草原线（大部分商业队都是这条线）
喇嘛哑到新冷谷寺，然后向下，沿山谷转到热梯河谷交叉口，再翻越劳者龙巴垭口4800米，经过扎萨通村，在格木村右拐进入定曲河谷，到谷尾处，翻越哈嘎拉措垭口4800米，最后转入哈日山谷，到毛垭草原出山。全程约140公里，10天行程，翻越二个大垭口。可以雇向导和马匹。路程虽长，但海拔相对不高，垭口马道清晰，合适轻装转山。

五、龙眼穿越（完成）

线路简介：
同样位于四姑娘山深处的一条穿越线，在四川，这条穿越线路成为强驴挑战的一线，当地向导都不愿意带路。
龙眼，位于四川省四姑娘山深处。当地类似一个盆地，四周都是4、5千米海拔的雪山环绕，山顶终年积雪，山腰处数十条瀑布飞流而下，小的几十米高、大的上百米，其中一处自山腰一洞中喷射而下，落入下面石台分成几股，再下，再分，颇为壮观，其壮如龙吐水，故名“龙眼”


行程安排：
D1：成都——日隆镇（3950米）
D2：日隆镇（3100米）——大黄棚子（3950米）
D3：大黄棚子（3950米）——犀牛海垭口（4600米）——热水垭口（4680米）——热水沟营地（3470米）
D4：热水沟营地（3470米）——耙子桥垭口（4700米）——耙子桥沟尾营地（4460米）
D5：耙子桥沟尾营地（4460米）——耙子桥牛棚（3350米）
D6：耙子桥牛棚（3350米）——石遭垭口（3900米）——卧龙（2050米）——成都

六、七藏沟穿九寨沟（完成卡卡沟到黄龙穿越）

线路简介：
“七藏沟”对于现目前稍微资深一点驴友来说，已变得不再陌生，伴随着牛背山的开发，接下来最有可能步其后路，逃脱不了被开发的厄运的将会是它；九寨沟，一个家喻户晓的地方。
一个原始静谧，一个以天堂之美闻名于世。
“身体下地狱，眼睛上天堂”这就是七藏沟穿越九寨沟一线。

行程安排：
D1，成都-川主寺——卡卡沟——长海子营地
D2，长海子营地——鱼海子营地
D3，鱼海子营地-——红星海子（4200垭口）——鱼海子营地（往返16km宿营）
D4，鱼海子营地——三道坪营地（3900）（19km左右翻4200垭口）
D5，三道坪营地（3900）——则藏海（4300）——源海（15km左右翻4300垭口）
D6，源海——长海——九寨沟（8km，露营景区）
D7，九寨沟景区——成都


七、年保玉则穿越（完成）

线路简介：
年宝玉则位于青海省果洛藏族自治州久治县索呼日麻乡境内，主峰海拔5369米，是巴颜喀拉山的最高峰，2005年被正式批准为国家地质公园。年宝玉则与四川阿坝县接壤，是川甘青三省结合部著名的神山，到处流传着藏族英雄史诗中格萨尔王的故事。这里壮观的冰体与鬼斧神工般陡峭的山岩更使它披上了一道神秘的面纱。


行程安排：
D1、成都——久治县（550公里，行车11小时，住旅馆）
D2、久治县——隆格寺——下文措（徒步起点）——上文措——得莫措（行车 2.5小时，徒步18公里，耗时6小时，扎营）
D3、得莫措——4350米垭口——下日干措——上日干措（徒步8公里，耗时6小时，扎营）
D4、上日干措——4550米垭口——妖女湖（徒步9公里，耗时6小时，扎营）
D5、妖女湖——仙女湖——景区门口——阿坝县——成都