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健走——改变了我的生活态度

走路,是一件再平常不过的事了。从蹒跚学步,到步履蹒跚,我们每天都在不停地走着,只不过多数情况下我们是为完成某件事情或某项任务而走,很少为了健康行走。健走,则是以健身为目的,在户外大步快速行走。因此,健走——从某种意义上说,应该是我们平时所称“走路”的升级版。
是不屑一顾,还是坦然面对——走出健康!
    有人说,40岁以前是用健康换金钱,40岁以后是用金钱换健康。这话不无道理。当你感到身体的某个方面出现了不良的苗头,你便会觉得“锻炼”不再是书本里的一个词汇,而是真真切切地摆在了你的面前。曾经就有这么一位同事,10年前一次偶然的体检,查出了血脂异常,医生提醒他要尽早预防,他10年如一日,每天晚上坚持一个小时的健走,现在比20多岁的小伙子还要强健。本人也是40岁以后加入锻炼队伍的,那时觉得还是中年,喜欢参加一些娱乐性强的活动,于是打了几年羽毛球,后又练了一段时间单人网球,最后才加入了健走的行列。说实在话,许多人对健走是不屑一顾的,究其原因可能是小时候生活条件不太好,走路成了一种无奈的选择。上一次学要走五六公里,甚至于十多公里,有点走怕了。随着物质条件的改善,自行车、电动车、汽车逐渐进入了百姓家庭,有时骑车、坐车已不是简单的交通需要,更是一种身份的象征。于是,走路的人越来越少……直到身体某个部位发出了黄色警告,才又将人们拉回到地表。
是“要我走”,还是“我要走”——走出生活!
提出这个问题,并非空穴来风。不管是到了一定的年龄,还是健康出现了障碍,负责任的家人都会自觉不自觉地督促你投入锻炼,毕竟家中有人一旦倒在病床上,就不单单是个人的事,而是全家的事了。于是乎,锻炼成了家人对你的特别关怀和爱护,而不再是你愿不愿意、爱不爱好的个人私事了。从“要我走”到“我要走”,这个观念的转变是十分艰难的,因为“健走”本身太枯燥太无趣了,有时客观条件不允许,还要在同一块场地重复地绕圈行走。一开始,本人找些收音机、MP3打发时间,或者与亲戚朋友结伴而行。渐渐地,身体素质的改善,精神面貌的改观,让我尝到了甜头,从而彻底消除了“有一种锻炼叫家人的关怀和爱护”的不正常状态。因为我深刻领会了生活本身应该是丰富多彩的,它不仅仅包括吃、喝、拉、撤、睡,更应该包含有益身心健康的体育锻炼!
是一种负担,还是一种乐趣——走出快乐!
虽然明白了健走的目的,将被动锻炼转变成了自觉行动,但每天晚上始终坚持一个小时(5公里)的室外运动,且不论刮风下雨、酷暑严寒,确实也是一种不小的负担和考验。由于智能手机的出现,让这种负担增添了一丝丝乐趣。
智能手机让健走的每一步都能留下“痕迹”。我的智能手机有详细的锻炼成绩单,截止到今年元宵节,我的成绩是天数455天,从使用手机的2017年11月20日开始计算;步数7156602步,战胜99.99%的人;消耗231293千卡,约等于消耗771个鸡腿;行走里程5090公里,相当于万里长城的24/100;步数最多的一天是30417步。另外还有阶段统计,包括周报、月报、年报。“华为” 后台在健康年报里曾饶有兴趣地问我,“2018年1月14日你暴走了30417步,这天一定发生了什么故事?”其实那天什么故事也没发生,我只是想尝试一下能不能走到3万步,就这么简单。
智能手机会开展各种激发热情的群众活动。使用智能手机以来,我先后获得了单日3万步、1万步连续达标100天、累计500万步等11枚勋章,我也知道这些勋章除了自我欣赏,其实一文不值,但人就是这么奇怪,他需要肯定,也需要赞赏!另外我还用10天时间完成了“杭马大富翁线上活动”、用88天获得了“全民步行荣耀赛”最高荣誉“步行荣耀王者”、用440天完成了“京(北京)港(香港)拉力赛”。尤其是“京港拉力赛”全长5261.5公里,虽然其中百分之十的路程允许使用道具,但其余百分之九十的路程则完全需要脚踏实地一步步走出来……
智能手机还能参与各类提高兴趣的抽奖。我使用智能手机参加了“万步挑战赛”活动,如参与者每天交付2元或10元不等的契约金,完成规定步数,除退回契约金外,还可平分未完成任务人的契约金。当然,挑战活动其它奖品诸如手表、手环、血压器、测糖仪等等不胜枚举。其实抽到奖的机遇是很小的,小到可以忽略不计,主办单位需要的其实是你的个人信息,并为公司创造效益,奖品只不过是一种手段罢了。但参与的人并不是这么想的,他们觉得既能激励自己锻炼,又有获得奖品的机遇,何乐不为呢?
说了那么多,归纳起来其实就是几句话——让我们走起来!为健康而走!为生活而走!为快乐而走!
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    • 我容易吗我? LV20 无上皇
      1楼
      10-23 14:38   来自浙江
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    • 可亲宝贝 LV10 知州
      2楼
      楼主牛逼
      11-1 14:50   来自浙江
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    • 默然金 LV20 无上皇 楼主
      3楼

      :楼主牛逼 (2019-11-01 14:50) 

      全是真的,没有牛皮。。。。。。
      11-1 17:12   来自浙江
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