哇

这是我日常水果搭配，周末空了也会自己琢磨倒腾一些美食。又享受又养生。夏天三伏天吃一点醋泡姜挺不错的，每天蛋白质必须要补充。还有现在的人饮食作息特别不规律，肠胃越来越不好，所以水果，酸奶，粗粮要合理搭配多吃。我觉得每天一杯酸奶一包坚果也是必须的，夏天不要经常喝冰的，凉的，不一定解渴，而且容易湿气重。喝一点养生茶花果茶比较不错。

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全麦贝果三明治
今日份的早餐哟
材料如下：

-丑八怪

-松子

-水果茶
-
早安

今天早餐有点美噢，开放式贝果三明治花样真的可以有很多,想吃什么放什么，搭配一杯高颜值的水果茶，太惬意了~

[全麦贝果三明治]

全麦贝果+奶酪+草莓+蓝莓+碱水结饼干全麦贝果+牛油果泥+滑蛋+虾仁

今天早餐搭配的水果茶，食材:西柚、青柠、橙子、猕猴桃、草莓、苹果、百香果、红茶包，再根据自己口味加冰糖，通通放进养生壶里，倒入适量水，选择花果茶模式煮18分钟，最后放.上薄荷叶点缀就完成啦。煮水果茶的同时也可以准备早餐啦~

然后波天际的养生壶，墨黛粉的颜色一-点也不俗气，超耐看的!最近宅家经常用它煮-杯热热的茶来喝，水果茶、柠檬红茶、桂圆红枣茶，想喝什么就随时煮一杯，特别方便，还可以预约定时，我习惯在午睡前搭配好食材放进去预约起来，睡醒就可以喝啦，搭配坚果或小点心，就是一顿惬意的下午茶了，幸福感满满~

城市里的上班族男女每天总是从开灯忙到熄灯，“哎呀，起晚了！”“借过借过，谢谢谢谢！”“不好意思不好意思，我马上去整改”“谢谢你对我工作能力的肯定！合作愉快！”呼~~面对各种社会人情世故的洗礼，也许这就是都市男女的坚持吧，在这样快节奏的生活里如果有水果套餐，那真的是太有元气的一件事了，芒果、番茄和火龙果可以瘦身美白，苹果、酸奶可以调理肠胃，消除疲劳，香蕉、猕猴桃和雪梨一起可以消肿，镇定皮肤....这些夏季特定水果搭配都是我的最爱，希望通过分享也能让你们在这个夏天注入新的活力，多一分心想事成

看起来比第一次推的活动有趣多了啊！期待！