太极养生操第一课-大金华论坛

义工之家 |
2022-06-09

太极养生操第一课

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6月8日傍睌，爱心之友社会公益服务中心在五百滩站点，开启太极养生保健操训练第一课。现场由沈新宇老师主讲。
      太极养生保建操来源于太极拳，一举一动都可以达到放松筋骨，激活血液循环，疏通经络的效果，在放松肌肉和骨骼的同时，还可以调节内脏功能。常做太极养生操可以健脾、补肾、调肝，使气血更加和谐，五脏功能显著改善。太极拳是中国的国粹之一，打太极拳的时候，人的心情很平静，心也很沉，所谓气沉丹田。因此，长时间打太极养生操对提高一个人的精力和精神以及改善一个人的健康有很多好处。当然，打太极养生操和打太极一样，不能追求快，要持之以恒，尽量做到位，做到思想和精神的统一。
       对于练习太极养生操的功能，沈老师从健康生活方式的四个方面即合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡进行了详细地讲解。认为它是对人体由里到外，从上到下，从左到右，进行系统的调理保养。进而引导老年人如何加强自我保健，防患于未然。同时，沈老师还纠正了老人们生活中错误的饮食习惯，为老人们树立起正确的健康理念。
       本次活动受邀前来听讲座的老人都是金华市民，讲座受到了现场老人们的一致好评。老人们听完讲座纷纷表示，此次健康知识讲座通俗易懂，贴近日常生活，这样的讲座不仅具有实际的健康指导意义，老师与老人们的现场互动还为老人们解答了健康和保健疑问，具有很强的实用性。讲座结束之后，老人们表达了今后将积极参加此类健康讲座的愿望。
       本次讲座的成功举办，得益于金华市第六届公益创投项目“活力党建，引领康养” 爱心助老服务项目的支持。该项目由福彩资金资助，金华市民政局主办，金华市爱心之友社会公益服务中心承办。