体态不卷不行！骨盆前倾、脊柱侧弯、高低肩……系统训练还得来这儿~-大金华论坛

浙中在线 |
2023-06-30

体态不卷不行！骨盆前倾、脊柱侧弯、高低肩……系统训练还得来这儿~

舞蹈是很多孩子兴趣班的首选，家长们也相信”会跳舞的孩子气质都不会差”。但细心观察会发现：学习舞蹈的孩子越来越多，但有些孩子的形象气质并没有想象中那么出众。

前段时间，亲子大本营联合毛毳舞蹈举办了一期亲子体验团。体验过程中小贝看见老师细细观察每一个小朋友的体态，并记录下是否有高低肩、脊柱侧弯等问题。

课后老师告诉我们：好的体态与舞蹈是相辅相成的，孩子拥有一个挺拔的形体，舞蹈也会跳的更美。和老师的沟通中了解到，接下来毛毳舞蹈还会开设体态矫正训练营，专门调整孩子的体态问题。

金华的舞蹈训练机构我们也探过不少，把体态矫正纳入课程体系的却很少见。所以我们再次来到毛毳舞蹈，采访了创始人毛毳老师：

孩子的体态问题都有哪些？不良体态会引发什么问题？怎么改善孩子体态？这些家长们关心的问题，毛老师都有一一为大家作答。

在如何关注孩子的体态健康方面，毛老师也给各位家长整理了“在家进行体态自查的小技巧”。

还不确定家中孩子是否有体态方面的问题的家长们，可以跟着毛老师一起给孩子来一次体态大检查吧~

如果你发觉孩子有体态上的问题

可以反馈上来

会有专业的老师为您解答哦

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体态对孩子的身体健康至关重要！提高体态相关的基本判断和专业知识，可以帮助我们更好的去了解孩子的状况，也能及时预防问题和解决问题。

如果你发觉孩子有体态上的不足，如果你想让孩子进行一次专业的体态测评，那就来毛毳舞蹈艺术中心看看吧，浙中在线网友还有专享福利哦~

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<深度体态测评课>一节

如有其他疑问

加金小贝微信咨询哦~

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毛毳舞蹈艺术中心

● 江北校区●

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金华之光文化广场-青少年活动中心3层

金小贝

说起体态问题，有些家长会觉得我们在制造焦虑，孩子还小，长大了就会自然恢复。但经常躺在柔软的沙发上，长期低头玩手机、ipad，孩子的体态问题只会越来越严重。

脊柱侧弯、骨盆前倾、头前倾、XO型腿……这些问题远不止看上去“不美观”这么简单！毛老师告诉我们，不良的姿势和体态不仅不利于人体血液循环，长期下来容易引起颈椎、腰椎、肩膀等部位的疼痛，甚至还可能引发内脏疾病，对人体的影响很大。

每个孩子的体态问题五花八门，来这里上课的孩子，会先进行深度的体态测评。这样可以帮助老师更好地掌握孩子的综合身体机能，找准接下来的矫正方向。

值得一提的是，在体态测评之前老师会和家长进行一对一访谈，通过家长对孩子体态的反馈，可以更精准的找到造成体态问题的原因，从而帮助孩子在日常生活中更好的规避这些生活习惯。

青少年的体态训练在瑜伽、普拉提等运动中越来越常见，但枯燥的训练难以俘获小朋友们的心。

毛毳舞蹈在这次形体矫正训练营的课程安排上下了一番功夫。

老师们精心选取了部分经典的舞蹈动作，将项目训练和舞蹈在课堂上组合呈现，对孩子形体仪态进行纠正预防，不仅同时锻炼多个部位，还能学习到不少舞蹈动作~

毛毳舞蹈的体态矫正训练营，从呼吸、神经肌肉控制，姿态骨骼排列各个方面着手，训练内容包括：呼吸训练，拉伸放松、肌肉能力训练、平衡训练、控制等，并重点针对身体不同部位进行加强性体态纠正预防练习。

正式开始训练前，老师会带孩子们进行充分热身，通过拉伸和规律呼吸来激活全身的每一处肌肉。

七天的持续练习还有助于肌肉记忆的形成。老师告诉我们：上完课之后，很多孩子会有意识地端正自己的体态，一旦拥有了自我修正的能力是终生受益的！

这次去采访，小贝在教室里看到了两个针对性的训练项目，感受了到体态训练也可以不枯燥。

在这节课上，老师准备了五彩斑斓的锻炼球，小朋友们正“踩着小球过河”，训练变得和玩游戏一样快乐，孩子们哪能不爱！

别看这个动作简单，它可以激活脚底肌群，增强足弓力量，日后孩子不管是在体育运动或者舞蹈方面都可以保持良好的稳定性、减少脚踝运动损伤的发生。

想要进行有效的体态改善，加强“核心力量”是关键！位于腰腹部位的核心肌肉群几乎是所有体育运动的重点。

针对核心力量的训练，老师使用了一种很常见的方式——平板支撑。课堂上，小朋友经过老师的指导，用正确的姿势坚持十几秒不在话下。

看到这里，家长朋友是不是想赶紧让家里的小朋友来一组平板支撑？

先别急，不正确的动作不仅达不到体态矫正，反而会给腰背带来压力。不过现在不用担心，毛老师手把手教你们如何正确进行这项运动~

最后毛老师建议：体态问题既需要专业科学的训练，也需要在日常生活中重视起来，当孩子出现一些不良的习惯，家长要及时提醒哦~

1楼 2023-06-30 13:49

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panglufu

小贝，有没有游泳团购的，多发几个哇

2楼 2023-06-30 13:59

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金小贝

:小贝，有没有游泳团购的，多发几个哇 (2023-06-30 13:59)

已经发过好几期啦

3楼 2023-06-30 14:02

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黑凤梨2323

我们家孩子感觉走路是歪的

4楼 2023-06-30 15:12

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金小贝

:已经发过好几期啦 (2023-06-30 14:02)

可以加下小贝微信哦，文章里有二维码

5楼 2023-06-30 15:12

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午后慵懒的猫

多大的孩子可以上

6楼 2023-06-30 15:13

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金小贝

:我们家孩子感觉走路是歪的 (2023-06-30 15:12)

先跟着老师的方法给小朋友自查下
有问题的可以反馈下哟~

7楼 2023-06-30 15:19

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金小贝

:多大的孩子可以上 (2023-06-30 15:13)

6周岁就可以上啦~

8楼 2023-06-30 15:20

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晃呀晃呀

一期上多久，几节课

9楼 2023-06-30 16:04

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痴心妄想_a

不要充值

10楼 2023-07-01 07:21

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