11、排除外界干扰。
　　无论身在哪里，总有一些混乱和干扰让你无法静心。可以试着一次忽略一件事，比如不去看外面的热闹等，让精力更集中。
　　12、发挥你的创造力。
　　开动脑筋、巧用双手，给生活增加“创意”，比如怎样简化报表、提高效率等。这一过程，会帮你树立积极的生活态度。
　　13、试着一天不说谎。
　　很多谎言虽然看似善意，但它同样会让你背上负罪感，实话实说才能让人坦诚又轻松。
　　14、早起15—30分钟。
　　一日之计在于晨，每天早起一点，哪怕只有几分钟，也会让你从容许多。
　　15、甩掉3个坏习惯。
　　吃得太多、爱玩游戏……对于不良习惯，不要妄想一次摆脱。可以先选择3个小“恶习”，坚持改掉，然后循序渐进。
　　16、回家只看半小时电视或电脑。
　　现在的我们，往往花太多时间在虚拟世界里，提醒自己关掉电视或电脑，让真实的生活展现在你面前。
　　17、设定一个长期目标，每天为此努力1小时。
　　要想摆脱迷茫，可以为自己设定一个长远目标，并每天做一点小的努力，比如学习相关知识等。
　　18、每天看会儿书。
　　网络并不能取代经典书籍，捧上一本书，安静地读几页，让灵魂得到洗涤和净化。
　　19、早上出门前鼓励自己。

　　很多时候我们需要一点鼓励，一天开始前，不妨握下拳头，说句“给力”的话。
　　20、午饭后看个笑话。
　　午饭后昏昏欲睡时，不妨看一个有趣的视频或笑话，可以刺激大脑，给你增添能量。

　　21、别用酒精麻痹自己。
　　戒掉烟酒等不良物质，虽然很难，但成功之后不仅对健康大有好处，幸福感也会大增。
　　22、每天锻炼半小时。
　　维护健康就是爱惜生命。每天30分钟就能让身体得到最佳保养，何乐而不为呢？
　　23、试着迎接恐惧。
　　害怕失败、担心意外等各种顾虑，会让我们恐惧畏缩、止步不前。此时，勇敢地迎接恐惧，只有迈过去，才能战胜它。
　　24、设计一份健康食谱。
　　自己烹饪的乐趣，在于可以同时挑战你的头脑和肢体。不妨为自己精心设计一个月的健康食谱，让生活规律又充实。
　　25、睡前花10分钟反省自我。
　　临睡前，快速回忆一遍一天的生活，总结成功的喜悦、失败的教训，这种“自省”，会让你变得更理智、成熟。
　　26、与不熟悉的人聊聊天。
　　聊天是非常愉快的体验，特别是与不那么熟悉的人说说话，会给你带来很多新感受。
　　27、还清所有债务。
　　债务缠身，会给心理增添压力。生活朴素一些，别买不需要的东西，轻松简单才更快乐。
　　28、远离伤害你的人。
　　生活不可能十全十美，有时你尽了全力，也不能得到理解。对于那些伤害你的人，最好果断说“不”，不要让它长久纠缠。
　　29、能够原谅他人。

　　如果有人请求你的宽容和谅解，请记住，给别人一个机会，其实也是给自己一个机会。
　　30、把美好时光记录下来。
　　把生活中难得的美好经历记录下来，比如拍张照片、写段日记等，无聊时，可以用它们点燃你的快乐回忆。

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六一超龄节快乐。。。。