懒人的智慧
　　在每个混沌的时代，总会有些人率先觉醒，2012年，新懒人揭竿而起！他们崇尚简约、淡定、智慧、人性化的生活方式。想化身懒人，给自己忙加盲的生活松松绑？那么你就要学会智慧地懒，懒出格调、懒出健康。那么，新懒人到底比我们聪明在哪儿？
　　No.1懂得优先排序
　　职场上永远有忙不完的任务，家庭中永远有干不完的家务，不想把自己忙死、累死，就要懂得哪些才是生活中最重要的？你自己的生活目标到底是什么？勇敢甩掉外界强加给你的种种责任。
　　No.2擅长四两拨千斤
　　有些人讨爱人喜欢就是给他（她）煲汤、做饭、洗碗、洗衣服。而另外一些人就懂得投其所好地去夸奖他（她），欣赏他（她），用甜言蜜语取悦他（她）。前者可能会被家务累死，而后者可能会让对方反过来给自己做饭刷碗，讨巧不是一点点。
　　新懒人明白如何去分配资源，一定要把时间和精力用在刀刃上。
　　No.3尊重自然规律
　　大忙人们以为通过努力就可以掌控世界，掌控人生。其实这是一种幻想。努力只能影响世界，影响人生。人生中很多大的走向，其实都存在许多不确定性。你能够控制自己，但是别人怎么对你，你根本控制不了。人生中有太多我们控制不了的因素。
　　此时聪明的懒人会依从东方哲学的智慧：道法自然，尊重客观规律。我尽人事，事尽天命。
　　面对大事情，勤快人即使在事情发生之前的最后一秒都在做准备。其实结局未必取决你最后一分钟所做的准备。懒人会觉得反正我已经尽力了，既然我控制不了，那么不如去睡个觉，或去玩玩放松一下。
　　说到底，太过勤奋忙碌的人都有一个焦虑，就是不相信自己，缺乏安全感。因此要通过各种努力去获取安全感、控制感。
　　懒人相信自然有自然的规律，我做好自己就可以。每件事情都有自然的规律，这样才能心安理得地懒下来。
　　No.4善于获取帮助
　　懒人更善于获取帮助，善于指挥别人。职场上有一句话是：把你的事情交给单位最忙的人去干，他们会很快完成。请注意不能交给闲人，因为闲人根本不干事。很多人会羡慕嫉妒恨地说：懒人好有福气，这么多人帮他干活。你有没有想过：他（她）是怎么做到的？
　　其实懒人有不少绝招：投入在人际关系更多啊，聪明地示弱，制造内疚感，无辜到让你禁不住想帮他（她）。


　　No.5清楚自己的优势
　　懒人都对自己有很清醒的认识，知道自己的优势在哪儿，最擅长做什么。能够找到自然存在的方式，不会盲目去做所有人都做得好的事情，搞得自己很累，也不能实现价值。懒人们通常既做了自己擅长的事情，又超越了别人，还实现了价值。

　　专家出镜 汪冰
　　亚洲积极心理学研究所首席研究员，北京人民广播电台《今夜私语时》、北京交通广播《单聊那些事儿》嘉宾。
　　汪冰自白
　　我也是个勤快人，看到别人做不好，就忍不住自己做，所有事情亲力亲为。结果自己越来越忙，别人得不到培养的机会（也就是让别人得不到认可），本来是好心帮人，却变成活该受累！
　　我周围有不少懒人朋友，特别闲，特别文艺范儿，我一开始看不起他们，觉得他们的人生太虚无，太没有方向了。后来经常跟他们在一起，慢慢被他们影响。我会反思：人家活得如此自在，可是生活品质并没有下降，职业发展也没走下坡路，那么我在忙什么？我在怕什么？我的恐惧是什么？逐渐找到自己的症结所在。
　　我发现：跟懒人朋友在一起时，会有很多创意，得到很多讯息，认识很多朋友。灵感不断，火花不断。
　　FOCUS 懒人为什么有懒福？
　　老话讲：懒人有懒福，其实福的背后是一种应对模式。懒福和懒人的思维行为模式有关。懒人懂得无为而治。事情自然发生，反而福气到了。
　　很多勤快人在面对大事情时会做各种努力，产生各种抓狂，其实他（她）智慧没到，看不清大局，过多的努力反而会使事情变坏。那些匆忙短视的行为，反而让机会减少。当我们焦虑的时候，很多努力是在恐惧的驱动下进行的，这种行为未必能带来好的结果。
　　万事万物有自己的规律，但很多人还认识不到，懒人敢于相信：我尽了力就好。勤快人不敢相信，他们觉得不够尽力，不把自己累死，这个事情就不会好，这是一种非理性的情结。
　　勤快人认为做好事情就是要把努力做到透支才可以，这未必合理。比如你做一件事情，是自己去努力，比如雕塑工艺品，你可能透支了就能够做到最好。但是时下很多事情都是和别人或者大环境有关，和规则有关的。那么，抱歉，你透支自己情况反而会更差。
　　比如，一个团队中最辛苦、最累的人，可能是对别人要求最高，牢骚最多的人，他（她）的负面情绪也最多，在团队中他（她）未必会受欢迎，努力和收获很可能不成正比。
　　当你太着急，太焦虑时，反而无法停下来思考，这样就走到了事情的反面。当你心态懒下来，反而能看见自己之前一直看不到的东西。人在焦虑中，注意力是狭窄的。


　　《幸运背后的机密》曾经谈到关于捡钱这个问题，心情不好的人总是愁眉苦脸，陷在自己的问题中，所以什么也看不见。心情好的人反而会东张西望，于是被幸运女神眷顾，捡到钱。
　　所以，不懒下来就不能拥有更宽阔的视野，焦虑会让你短视，笨拙，你被局限于眼前，失去了灵活性。

　　懒人计划 JUST NOW
　　想在2012年变身聪明的懒人？那么请从以下做起。
　　反思自我，逐渐减速
　　大忙人们，要想想自己为什么这么忙，是不是由恐惧驱动的？有些人停下来就没有价值感了。
　　是不是因为完美主义倾向造成了忙？你需要评估一下这种忙对你的贡献。真正忙的人最理想的工作状态往往不是现在这个超负荷的节奏。很多人会发现：慢下来，效率会更高。对于那些习惯必须有产出的人来说，如果能看到这一点，就会愿意闲下来，慢下来，否则觉得没有结果，他们会不安心。
　　个性不能改变，但可以调整
　　当忙碌已经伤害到家庭关系、情感关系、职业生涯，就需要做出调整。个性是不能改变的，但是你可以适当调整。比如说：当你过于要求完美的时候，你会在心里用一个声音告诉自己：瞧，这个完美主义者又犯病了；瞧，他又开始折磨自己了。用自嘲的方式外化你的完美主义，跳出来观察自己，就不会再被完美主义所绑架。当你能够拿自己开玩笑时，那么你本身就已经放松了。按照佛教的话讲，当你可以觉察自己内心的声音时，你就可以成为观察者，可以做出不同的选择。
　　偷懒从小事做起
　　如果闲下来让你不安心，那么不妨从小剂量的疗愈做起，在生活中不那么严重的小事情上先尝试懒一点，大的事情不敢松懈，但是小事可以尝试，给自己放个假，可做可不做的事情就先放下。看看懒一懒又能怎样？又会发生什么？你会发现你能够更好地面对事情了。
　　和懒人成为朋友
　　有懒人朋友吗？你可以找他帮忙：能不能带我过一天闲散的日子？你是怎么享受假期的？跟他诉说你的焦虑，这也是一个很好的疗愈。当你坦诚面对自己的忙碌和焦虑，并能够说出时，烦恼就开始逐步化解。
　　专注于当下这一刻
　　在心理学上，很多人喜欢操心，满脑袋都是事情，整天想东想西的，那么，一天中有十几分钟什么都不想，或者一天中有半个小时专注当下这一刻，比如吃饭的时候放慢速度，细嚼慢咽，仔细品尝各种美味。尝试冥想，你会体会到生活中的灵感不会变少，反而会变多。你会发现更灵活的思考方式。
　　每周一个懒人间隔日
　　比起让很多人望而生畏的间隔年（gap year），间隔日、间隔时更好实现。每周的双休日，能不能有一天过“懒人一日”？列出你最羡慕的懒人，在那一天去角色扮演，体会懒人生活，会让你对过去忙碌的生活有不同的看法。
　　心懒身不懒
　　当身体动起来，你会发现如野马般的思绪会慢慢停滞。让大脑休息，只用身体去感知，这就是用本质感知生活。忙人的思考模式并不是生活的本真，因为忙是社会化产物。


　　向动物学习如何变懒
　　上面说过，要心懒而身不懒，我们时下的生活恰恰相反，日复一复地在OFFICE里忙碌，我们的身体机能不断退化，想聪明地变懒吗？请向动物学习。