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昨天 21:02

心脏病高发当下，各位几点睡着？几点起来？

eastsailingboy
1397 3
如题，了解下，有手环的可以看手环，没有手环几点上床休息？

老夫以前12点左右入睡，7个小时后苏醒，

最近怕了，提早一小时，11点过后基本就睡着了。早上6-7点起床。时长7-8小时之间。

10点到11点入睡是最理想的。
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我来说两句

  • zqiany

    老年人睡眠这么好的
    1楼 2026-03-27 21:26

    评论

  • eastsailingboy

    :老年人睡眠这么好的 (2026-03-27 21:26)


    要起夜的；

    现在不看手机，慢慢习惯就改掉了。要坚持坚决不看手机。

    不过每天步行8000-9000步，疲劳后容易入睡，睡眠质量比以前好一些，以前晚睡主要是看电脑和手机，研究南美、中东局势。
    2楼 2026-03-28 10:22

    评论

  • 智胜体育

    心脏病和迟睡早睡无关
    3楼 2026-03-28 16:59

    评论

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